Body Shape · เกณฑ์ FFIT 7 ทรง

เครื่องคำนวณรูปร่าง

กรอกสัดส่วน ให้ครบ 4 ค่า ระบบจะคำนวณ และแสดงผลลัพธ์ Body Type ของคุณทันทีแบบ Realtime

สัดส่วนของคุณ

วัดรอบส่วนที่นูนที่สุดของหน้าอก (ใส่บราปกติ)
จุดที่คอดที่สุด เหนือสะดือเล็กน้อย
รอบกระดูกเชิงกรานส่วนบน ต่ำจากเอวราว 18 ซม.
ส่วนที่กว้างที่สุดของสะโพกและก้น
ผลของคุณ
–

WHR (เอว ÷ สะโพก)
–
–

เกณฑ์ WHO สำหรับผู้หญิง: เกิน 0.85 ถือว่าความเสี่ยงโรคหัวใจและเมตาบอลิกสูงขึ้น (ผู้ชายใช้ 0.90)

รูปร่างทั้ง 7 ทรง หมายความว่าอะไร

เกณฑ์นี้มาจากงานวิจัยด้านการตัดเย็บเสื้อผ้า (FFIT for Apparel, มหาวิทยาลัย NC State) จุดประสงค์เดิมคือช่วยออกแบบแพตเทิร์นเสื้อผ้าให้พอดีตัว ไม่ใช่การประเมินสุขภาพ · ทรงที่ตรงกับคุณจะถูกไฮไลต์ไว้

วิธีวัดให้แม่น

ยืนตัวตรง แขนแนบลำตัว สายวัดแนบผิวพอดี ไม่รัดจนบุ๋ม และขนานกับพื้นทุกจุด

ภาพประกอบวิธีวัดสัดส่วน 4 จุด อก เอว สะโพกบน และสะโพก

1 · รอบอก

วัดผ่านจุดที่นูนที่สุดของหน้าอก ขณะใส่บราที่พอดีตัว หายใจปกติ

2 · รอบเอว

จุดที่แคบที่สุดของลำตัว มักอยู่เหนือสะดือเล็กน้อย อย่าแขม่วท้อง

3 · สะโพกบน

รอบส่วนนูนบนของเชิงกราน ต่ำจากเอวธรรมชาติประมาณ 18 ซม. (7 นิ้ว)

4 · รอบสะโพก

ส่วนที่กว้างที่สุดของสะโพก วัดผ่านจุดที่นูนที่สุดของก้น

เกณฑ์คำนวณ (แปลงเป็นนิ้วก่อนเทียบ)

ระบบเทียบเงื่อนไขตามลำดับบนลงล่าง ทรงแรกที่เข้าเงื่อนไขคือผลลัพธ์ · ตัวเลขทั้งหมดเป็นหน่วยนิ้ว ตามสูตรต้นฉบับ

ทรงเงื่อนไข
นาฬิกาทรายอก−สะโพก ≤ 1 และ สะโพก−อก < 3.6 และ (อก−เอว ≥ 9 หรือ สะโพก−เอว ≥ 10)
นาฬิกาทรายฐานกว้าง3.6 ≤ สะโพก−อก < 10 และ สะโพก−เอว ≥ 9 และ สะโพกบน÷เอว < 1.193
นาฬิกาทรายช่วงบนกว้าง1 < อก−สะโพก < 10 และ อก−เอว ≥ 9
ทรงช้อนสะโพก−อก > 2 และ สะโพก−เอว ≥ 7 และ สะโพกบน÷เอว ≥ 1.193
สามเหลี่ยม (ลูกแพร์)สะโพก−อก ≥ 3.6 และ สะโพก−เอว < 9
สามเหลี่ยมกลับหัวอก−สะโพก ≥ 3.6 และ อก−เอว < 9
สี่เหลี่ยมสะโพก−อก < 3.6 และ อก−สะโพก < 3.6 และ อก−เอว < 9 และ สะโพก−เอว < 10
หมายเหตุสำคัญ: การจัดทรงรูปร่างเป็นเกณฑ์จากอุตสาหกรรมเสื้อผ้า ใช้เพื่อการแต่งตัวและความเข้าใจสัดส่วน ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ · ตัวเลขที่เกี่ยวกับสุขภาพจริงคือ WHR และรอบเอว ถ้าค่าเกินเกณฑ์ ควรปรึกษาแพทย์หรือโค้ชสุขภาพ ไม่ใช่ตัดสินจากทรงรูปร่างอย่างเดียว
อ้างอิง